О профессиональном выгорании учителей сегодня говорят много. Постоянная нагрузка, высокий уровень ответственности, дефицит свободного времени – всё это быстро истощает даже тех, кто искренне любит своё дело. О хронической усталости у учителей и о практических инструментах, помогающих сохранить ресурс, рассказывает Валерия Добронравова – учитель русского языка и литературы первой категории с 12-летним стажем и автор собственных конспектов-помощников.

Выгорание у учителя редко наступает внезапно. Обычно оно накапливается постепенно, незаметно: сначала исчезает удовольствие от занятий любимым делом. Потом появляется постоянная усталость. В конце – стойкое ощущение, что делаешь что-то круглыми сутками, но ничего по-настоящему не успеваешь.

Меня зовут Валерия Добронравова, я учитель русского языка и литературы первой категории. Вот уже 12 лет я преподаю в государственных и частных школах. Конечно, мне тоже знакомо это состояние, когда внутренние силы иссякают, а все мысли крутятся вокруг работы.

Личный опыт натолкнул меня на мысль: выгоревшему учителю не помогут абстрактные и неприменимые в реальной жизни советы «беречь себя и не перетруждаться». Ему нужны конкретные рабочие инструменты, снижающие нагрузку.

Чтобы помочь себе и коллегам, я создала авторские методички по русскому языку и литературе. Называю их не просто конспектами уроков по русскому языку, а «конспектами-помощниками»: они сокращают время подготовки к уроку с 4 часов до 15 минут. И это больше, чем просто конспекты уроков с планом, это полностью готовые сценарии уроков, в которые входят рабочие листы с заданиями, аудио- и видеофайлы, презентации, карточки для учеников, инфографика. А также фрагменты экранизаций художественных произведений, тесты, шаблоны экзаменационных сочинений и другие материалы. На моём сайте можно подробнее почитать про каждый из материалов. А это мой ТГ-блог – и для коллег-учителей, и для родителей, которым небезразлична успеваемость детей по русскому языку и литературе.

Ниже я рассмотрю самые распространённые причины выгорания и расскажу, как мои конспекты уроков по русскому языку и литературе помогают с ними справиться.

Работа вытесняет личную жизнь

Главная проблема выгорания – постоянное напряжение. Учитель живёт в перманентном стрессе и в ощущении, что в сутках слишком мало часов. Его ежедневное расписание выглядит примерно так: шесть-семь уроков в день; проверка тетрадей; бумажная работа; подготовка к следующим урокам. А ещё ведение кружков, организация мероприятий, заполнение бумаг, у многих – классное руководство. Значительная часть времени уходит не на обучение детей, а на составление отчётов, календарно-тематического планирования и т. д. Работа превращается в бесконечный марафон: нужно выполнить одну задачу, чтобы осталось время на череду других.

Хуже всего, что времени не остаётся на себя и на семью. Накапливается усталость, и в редкие свободные минуты ничего не хочется делать для себя. Отказываешься от хобби, которые раньше приносили удовольствие. У многих учителей есть свои дети – для них мама всегда занята на работе. На близких в плотном графике учителя редко находится время.

Мои конспекты уроков по литературе и русскому, или конспекты-помощники, разгружают учителя за счёт того, что значительно сокращают время подготовки к уроку. В среднем на составление урока по литературе уходит около 4 часов. С конспектами-помощниками подготовка занимает 15 минут – в 16 раз меньше. Не нужно самому планировать структуру урока, подбирать домашнее задание, готовить раздаточный материал – всё уже систематизировано. Освободившееся время можно потратить на общение с родными и на себя. Больше времени на личную жизнь – меньше стресса.

ФГОС, великий и ужасный

Для многих учителей отдельной головной болью становится ФГОС – Федеральный государственный образовательный стандарт. Методику преподавания нужно сверять с прописанными стандартами, подстраивать под жёсткие требования.

ФГОС ещё и постоянно меняется, и многие учителя не успевают фиксировать изменения в своих конспектах. Чтобы соответствовать самым актуальным стандартам, приходится тратить много времени на переработку своих уроков.

Мои конспекты уроков с планом созданы с учётом действующих ФГОС. В них используются актуальные приёмы, проверенные мной на практике. Отражены метапредметные связи, учтена рефлексия учащихся и пр.

Учителю не нужно проверять по несколько раз, все ли этапы урока есть в плане. Можно не бояться проверок завучей и методистов.

Например, вот приём для урока по «Муму» И. С. Тургенева – «Фишбоун». На голове скелета рыбы записан вопрос, а на косточках – ответы и причины. В хвосте пишется вывод – краткий ответ на главный вопрос. При помощи этой схемы из моих конспектов уроков по литературе легко написать сочинение по тексту.

Помимо прочего, качественные, соответствующие ФГОС уроки влияют на повышение успеваемости. С конспектами-помощникам средний балл в классе вырастает примерно на 0,8 балла за четверть.

Классы, после которых не остаётся сил

Классическая история: урок был сорван, дети шумят. Вместо объяснения темы – попытки достигнуть тишины в классе. Внимание рассеивается, и вот даже прилежные ученики не слушают вас и не следят за ходом урока. Время потрачено впустую.

Учитель тратит много ресурса на недисциплинированные классы. Возникает ощущение собственной некомпетентности: может, я не такой хороший учитель, раз не могу полностью завладеть вниманием детей?

Чтобы в классе было тихо, нужно найти методы, которые вовлекут в учебный процесс всех учеников. Уроки, выстроенные по конспектам уроков по литературе и русскому языку Валерии Добронравовой, изначально ориентированы на это вовлечение.

Нестандартные форматы, продуманная логика урока, смена видов деятельности помогают удержать внимание.

Чтобы сразу завладеть вниманием учеников, я часто использую ребусы и шифровки в начале занятия. Предлагаю ребятам самостоятельно определить тему урока, разгадав несложный шифр. Например, при изучении «Капитанской дочки» А. С. Пушкина загадываю и зашифровываю тему «Приступ Белогорской крепости», а ученики отгадывают и записывают её.

Отсутствие профессионального роста

Проблема для многих учителей – повышение квалификации и категории. У них попросту нет желания и энергии на профессиональное развитие. Всё откладывается на «потом», но это «потом» так и не наступает. Карьерный рост останавливается.

За счёт конспектов-помощников снижается время подготовки к уроку в 4 раза. Плюс их можно использовать на открытых уроках: они полностью соответствуют обновлённым ФГОС. Повысить квалификацию и, следовательно, получить прибавку к заработной плате станет намного легче.

Выгорание не возникает на пустом месте и не исчезает само по себе. Все вышеперечисленные проблемы – наиболее частые, на мой взгляд, его причины. Но выгорание можно предотвратить или замедлить, если предпринимать конкретные меры. Например, менять подход к самому рабочему процессу.

Именно для этого я разработала свои методические материалы по русскому языку и литературе. С ними подготовка к уроку занимает 15 минут вместо 4 часов, потому что конспекты-помощники содержат всё необходимое: готовые сценарии уроков, рабочие листы, презентации, видео- и аудиофайлы. С конспектами-помощниками Валерии Добронравовой можно сохранить энергию, нервы, интерес к нашей непростой, но важной профессии.

Для заинтересовавшихся – ещё раз ссылка на сайт со всеми конспектами по русскому языку и литературе Валерии Добронравовой и на ТГ-блог.