Вы разговариваете с человеком, а он в это время смотрит в телефон: «Продолжай-продолжай, я тебя слушаю». Это фаббинг – привычка отвлекаться на гаджет во время разговора.

Фаббинг показывает пренебрежение, может очень ранить, демотивировать и даже разрушить отношения.

Нормально использовать телефон для общего дела (например, показать другу фото, посмотреть путь на карте), но не нормально – использовать для отстранения от общения.

Какие есть способы борьбы с фаббингом:

• спрашивать у спутника разрешения проверить телефон или написать смс – так он поймет, что отвлекаться без причины и предупреждения – это не норма.
• если собирается компания, то попросить гостей оставить телефон в специальной корзине на входе.
• во время общих встреч проводить пятиминутку коллективной проверки телефона – чтобы все могли снять тревожность и при этом не обижать никого игнорированием.
• сыграть в игру – договориться с компанией, что общий счет в кафе оплачивает тот, кто первый заглянет в телефон.
• если друзья во время встречи зависли в телефонах, то сфотографировать их и отправить всем это фото на смартфоны.

Наверняка список можно продолжить.

Главное – самому не стать тем самым фаббером и не позволить гаджетам разрушить отношения.