- Если все рушится, ломается, то самое естественное, что можно сделать, – это попробовать найти какие-то опоры, костыли. Это могут быть люди, какие-то привычные действия, как недавно говорил в своем интервью Александр Архангельский. Это может быть то, чем вы обычно занимаетесь, то, что у вас хорошо получается. Я, например, учу детей, и это меня поддерживает. А вы, если готовитесь к каким-то олимпиадам, продолжайте.
- Поймите, что это абсолютно нормально – и для взрослых, и для детей, – когда сложно добраться до своих дел и сосредоточиться. Все мы имеем право на то, чтобы нам было сложно. Не надо быть сейчас какими-то супергероями. Надо честно признать, что сложно, и попытаться с наименьшими потерями это время пережить.
- Не ставьте себе каких-то высоких требований. Сейчас не нужно быть самым лучшим сыном или дочерью на свете. Не надо держать на себе весь мир.
- Надо научиться говорить «нет», и сейчас отличное время для этого. Говорить «нет» очень страшно, но в то же время это, во-первых, то, что спасает, а во-вторых, мы очень часто не задумываемся, что так вообще можно. Иногда вы скажете «нет», а вам ответят: «Ну и ладно». А нам кажется порой, что мир провалится и, если мы от чего-то откажемся, и нас никто больше не полюбит.
- Обязательно надо разрешить себе поплакать, если хочется. Не откладывайте на завтра то, что можно наплакать сегодня.
- Мне кажется, что все-все-все, что как-то поддерживает и дает вам самим понять, что вы можете находиться в этом состоянии (если это вам не вредит и не разрушает), это важно. Посидеть в телефоне, если это необходимо. Поиграть в компьютерную игру, если это нужно прямо здесь и сейчас. Выпить молочный коктейль, если хочется.
- Иногда нам кажется, что есть меры поддерживающие, но они на самом деле не совсем такие. Например, саморазрушение иногда кажется опорой, но это опора ложная.
- Здоровье – одна из важных опор. Старайтесь себя физически сохранить, потому что психологическое с физическим вполне себе связано. Если, кстати, вам помогает спорт, можно заняться спортом.
- Очень важно найти того взрослого, который будет для вас опорой сейчас. Это необязательно взрослый внутри семьи. Кому-то везет, и у него такой взрослый – это родитель, бабушка, дедушка. А у кого-то получается так, что этим взрослым будет учитель, преподаватель в кружке, завуч, психолог в школе, кто угодно. Желательно, чтобы этот человек разделял во многом ваши взгляды. А может быть, и не разделял, но был бы готов поддержать вас в любом случае. Потому что сейчас глупо делать вид, что мы все справимся сами.
Школьники // Колонка
Не время быть супергероями
9 советов, как выстоять и не сломаться, от учителя литературы Риммы Раппопорт.
- Римма Раппопорт
- /
- 27 октября 2022
Автор
