Ученые из Университета Южной Калифорнии провели метаанализ 28 исследований и пришли к выводу, что медитация, йога и цигун снижают уровень сахара в крови у людей с диабетом второго типа. Эффект сопоставим с метформином – лекарством, которое часто назначают таким пациентам, сообщает портал The Global diabetes community.

В исследовании участвовали две группы людей с диабетом. Первая только принимала прописанные препараты, вторая – вдобавок к ним занималась духовными и оздоровительными практиками.

У тех, кто медитировал и выполнял упражнения, в среднем уровень сахара был на 0,8% меньше. Самый серьезный эффект оказала йога – показатель снизился на 1%.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал и читайте нас в соцсетях: Vk, Одноклассники, Яндекс.Дзен.