26 ноября, в День матери, на четырех культурных площадках столицы прошел цикл из 12 бесплатных лекций ведущих экспертов и популярных медийных лиц, которые рассказали московским мамам о здоровье, стиле, карьере, а также радостях и сложностях материнства. Известных психологов, стилистов, артистов, ведущих и писателей объединил «Лекторий московской мамы». Также в этот день более 400 тысяч зрителей присоединились к онлайн-трансляциям топ-лекций и вебинаров специалистов Московской службы психологической помощи, которые проходили в течение недели.

Вот некоторые советы, которые могут быть полезны каждой женщине, у которой есть дети.

«Важно, чтобы женщина помнила, что она не робот, не супергерой»

Современные мамы должны научиться просить о помощи мужа, близких и детей. Об этом рассказала психолог, кандидат психологических наук, мама семерых детей Лариса Суркова.

«Наше окружение, наша семья считают, что мы не плачем, не огорчаемся, не болеем, что мы можем все. Но мы сами не приучены говорить о том, что нам тяжело, что нужна поддержка, что мы не справляемся. Это очень сложная задача для мам – просить о помощи», – пояснила она.

По словам психолога, современная мама не должна бояться просить о помощи потому, что важно заботиться о себе, уважать себя и свой труд.

«Семья – это все-таки взаимопомощь и взаимоподдержка. Семья – это история про двоих. Очень важно, чтобы женщина помнила, что она не робот, не супергерой. Мама может грустить, переживать и испытывать разные чувства», – резюмировала Лариса Суркова.

Спорт, правильное питание и тайм-менеджмент

Актриса Анна Хилькевич провела лекцию «Как поддерживать форму после родов. Мой опыт», где поделилась со слушателями тем, как ей удается совмещать плотный рабочий график с обязанностями мамы и жены.

«Самое главное – это тайм-менеджмент, или планирование. Вот это ощущение хаоса, которое у нас появляется в течение любого дня без плана, оно забирает всю нашу энергию, оно забирает все наши силы. Когда у нас появляется ребенок, когда у нас меняется жизнь, меняется вообще что-либо, то этот хаос превращает нас в очень тревожного человека. И чтобы все успевать, чтобы и с мужем поддерживать гармоничные отношения, чтобы и детям давать себя цельную и воспитывать их, а также делать успехи на работе, нужно обязательно планировать, прописывать и четко ставить цели», – рассказала Анна Хилькевич.

Актриса отметила, что все успевать и правильно планировать день ей помогают несколько ежедневников и различные приложения на смартфоне. Также она подчеркнула, что даже самым занятым мамам важно находить время для себя, а поддерживать хорошую форму помогут спорт и правильное питание.

«Мы, мамы, все-таки альтруистки, но очень важно обязательно каждый день оставлять хоть чуточку времени для себя», – отметила актриса.

«Не бойтесь «модных» экспериментов!»

Разговор о моде начался в центре современного искусства «Винзавод» в 15 часов. Стилист Лина Дембикова рассказала о популярных приемах, помогающих создать единый стиль для всей семьи, дала советы о том, как правильно составить комплекты для праздничного выхода, фотосессии и семейной вечеринки. Эксперт отметила важность того, что все члены семьи должны быть одеты похоже, но при этом не копировать манеру, а гармонично дополнять друг друга. Все это помогает подчеркнуть индивидуальность. Не бойтесь «модных» экспериментов – так звучал основной посыл известного стилиста.

Продолжился модный вечер в 18:00 в пространстве OMEGA ROOFTOOP лекцией Влада Лисовца «Гардероб для мамы: как подчеркнуть свою индивидуальность». Известный эксперт и телеведущий говорил о важности «интеллигентности в моде», о том, как подобрать изысканный гардероб и выглядеть модно в любом возрасте. Обращаясь к зрительницам в зале, он поздравил всех с Днем матери и отметил, что «умение слышать и всегда быть в контакте – основа связи между мамой и ребенком».

На всех площадках были организованы бьюти-зоны, где посетительницы могли поэкспериментировать с стилем, примерить разные образы и узнать секреты модного макияжа. Для удобства были отрыты детские комнаты, в которых мамы на время оставляли малышей под присмотром аниматоров.

Мамам – здоровья и сил!

Известный писатель и сценарист Александр Цыпкин прочитал лекцию о том, как отношения с мамой определяют жизнь ребенка. Кроме того, он поздравил столичных мам с праздником.

«Хочу поздравить свою маму и в ее лице всех остальных мам с этим замечательным днем, днем безусловной любви. Мамам здоровья, самое главное, и сил», – отметил он.

По материалам Департамента образования и науки г. Москвы