Здоровье // Новость

10 советов, как не заболеть в праздники гриппом и ОРВИ

Эпидемия гриппа может захлестнуть школы в последнюю неделю декабря. Как уберечь себя и ребенка?
  • 24 декабря 2018

 10 советов, как не заболеть в праздники гриппом и ОРВИ
Фото: 2x2.su

1. Как можно чаще мойте руки с мылом, проветривайте помещения, делайте влажную уборку дома с дезинфицирующими средствами.

2. Обязательно высыпайтесь полноценный сон важен.

3. Питание - с витаминами, а физическая нагрузка – умеренная.

4. Дозируйте посещение новогодних массовых мероприятий. Это поможет уберечься от инфекции.

5. Телефон, клавиатуру, компьютерную мышку и ручки дверей периодически протирайте дезинфицирующими средствами.

6. Не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками.

7. Если самочувствие ухудшилось, останьтесь дома и не отправляйте ребенка в школу.

8. Ни в коем случае не переносите болезнь на ногах. Халатное отношение к собственному здоровью при ОРВИ или гриппе может привести к серьезным осложнениям, вплоть до сердечных заболеваний.

9. Если на работе коллега пришел с признаками вирусной инфекции, посоветуйте ему надеть маску и наденьте себе.

10. Включайте в рацион больше фруктов и овощей. Не пренебрегайте народными средствами: чеснок, мед и лимон все еще работают.




Новости





























































Поделиться